Jak radzić sobie z lękiem o zdrowie, hipochondrią
Obsesyjnie myślisz o chorobie? Zwykły sygnał ciała jest poważnym symptomem? Być może to lęk o zdrowie (kiedyś hipochondria, teraz zab somatomorficzne) The post Jak radzić sobie z lękiem o zdrowie,...
View ArticleJak radzić sobie z flashbackami, intruzywnymi wspomnieniami
kolejny artykuł dzięki uprzejmości Carol Vivyan z getselfhelp.co.uk Ponieważ kontynuuję serię o zaburzeniach lękowych, a niedługo będzie o PTSD, to dzisiaj krótki artykuł na temat jednego z typowych...
View ArticleJak osiągnąć równowagę w życiu
Jak osiągnąć równowagę w życiu, by lepiej się czuć i wyjść lub zapobiegać depresji, czy jej nawrotom, do tego arkusz do wypełniania aktywności OBP. The post Jak osiągnąć równowagę w życiu appeared...
View ArticleJak radzić sobie ze stresem
Czy widzieliście już ankietę? Bardzo pomoże mi dostosować się do potrzeb czytelników tego bloga, więc proszę wypełnijcie ją, dziękuję. Carol Vivyan z get.gg uprzejmie pozwala dzielić się wszystkimi...
View ArticleJak przetrwać kryzys: kryzysowa paczuszka, pudełko radzenia sobie, apteczka...
Przetrwanie kryzysu bez pogarszania go, pudełko pierwszej pomocy w kryzysie, 2 konkursy na blogu emocje.pro (do 1.12.2017) The post Jak przetrwać kryzys: kryzysowa paczuszka, pudełko radzenia sobie,...
View Articlekryzys jak go przetrwać
Kryzys, jak go przetrwać za pomocą umiejętności terapii dialektyczno-behawioralnej, dzisiaj plusy i minusy. The post kryzys jak go przetrwać appeared first on Emocje: życie warte przeżycia.
View ArticleUzależnienie od internetu oraz gamingowe
Czy istnieje uzależnienie od internetu? uzależnienie gamingowe? Co możemy zrobić żeby ogarnąć ten problem, czy DBT się tutaj przyda? The post Uzależnienie od internetu oraz gamingowe appeared first on...
View ArticleUważność: Opisywanie i Sprawdzanie Faktów
podstawą DBT jest uważność, ma 7 części, jedną z nich jest opisywanie, o tym czym jest i jak możemy ćwiczyć oraz jak fatalny jest nasz umysł The post Uważność: Opisywanie i Sprawdzanie Faktów appeared...
View ArticleNasze Przekonania – Demony, jak z nimi pracować? “Borderline Życie na Krawędzi”
Jak pracować ze swoimi przekonaniami (demonami) według książki „Borderline Życie na krawędzi” Daniela J. Fox. wydawnictwa GWP. The post Nasze Przekonania – Demony, jak z nimi pracować? “Borderline...
View ArticleRównowaga w życiu jak ją zbudować i wyjść ze skrajności
Jakie metody terapeutyczne DBT pomagają nam osiągać nasze cele i prowadzić bardziej zrównoważone życie bez typowych skrajności. The post Równowaga w życiu jak ją zbudować i wyjść ze skrajności appeared...
View Article
